Cara mudah mencerahkan kulit kusam

masalah untuk kulit kusam untuk setiap orang memang berbeda-beda oleh karena itu agak sulit untuk diatasi . untuk tiap cara mencerahkan dan memutihkan kulit tentunya juga tidak semua orang bisa cocok.

tapi jangan khawatir karena berikut ini ada beberapa tips untuk mencerahkan kulit .

 

Banyak makan buah yang kaya vitamin C

karena Vitamin C bekerja untuk meningkatkan kolagen sehingga dapat membuat kulit cerah dan kencang.

sebuah penelitian juga menunjukan bahwa vitamin ini mencegah kulit dari keriput sehingga menunda penuaan dini, mencegah kerusakan pada kulit, dan meningkatkan produksi kolagen yang merupakan penyokong jaringan kulit. anda bisa mendapatkan vitamin ini dari buah-buahan hal nya seperti jeruk, mangga, jambu biji, pepaya.

Lindungi kulit dari paparan sinar matahari

karena sinar ultra violet dari matahari dapat menyebabkan kulit anda rusak dan kusam , juga membuat rona warna kulit menjadi tidak merata. oleh karena itu setiap anda keluar dari rumah agar kulit terlindungi selalu mengoleskan produk tabir surya atau sunscreen yang mengandung SPF 30. terutama bagian wajah dan lengan yang sering terkena paparan sinar matahari.

Istirahat dengan cukup

jika anda tidur dengan cukup maka tubuh memiliki kesempatan untuk membentuk kolagen kembali. tidur yang cukup juga dapat melancarkan aliran darah yang ada dibawah kulit sehingga kulit mendapatkan nutrisi. tidurlah minimal 7 jam dalam sehari .

Olahraga

Dengan berolahraga dapat meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh termasuk jaringan kulit. kulit yang menerima cukup asupan oksigen dan juga nutrisi akan  terlihat lebih sehat, cerah bersinar.

Dengan olahraga rutin minimal seminggu tiga hari agar mendapatkan manfaat tersebut, lakukanlah dengan olahraga ringan seperti jogging,berjalan, berenang, dan bersepeda.

Eksfoliasi kulit

Apa itu eksfoliasi yaitu cara mengelupaskan kulit sehingga menjadi terlihat cerah dan kulit menjadi halus , kulit yang kering biasanya menjadi faktor umum untuk kulit menjadi kusam dan dengan eksfoliasi dapat membuat kulit anda menjadi segar kembali, 

cara ini dapat dilakukan dengan bahan sederhana atau bahan yang alami salah satunya adalah gula, gula dapat membantu membersihkan sel kulit mati karena tekstur nya yang agak kasar. Caranya, ambil wadah yang bisa ditutup, lalu tuangkan minyak zaitun dan madu kedalamnya. setelah itu , tambahkan setengah cangkir gula merah kedalamnya dan aduk sampai rata. lalu aplikasikan ke wajah dan gosok dengan gerakan secara melingkar dan rata untuk membantu pengelupasan selama 4-5 menit. setelah itu lalu bilas dengan air bersih. anda bisa melakukan ini dalam seminggu 2 kali saja untuk mencerahkan kulit kusam.